最近、めっきりBlogを書く気力を失っていましたが、そろそろ元気も出てきたので、紅葉と滝の写真を撮りに、日光まで行ってきました。小学校で修学旅行で来た思い出の地です。JRの大宮駅から東武日光まで一本で行けるので便利になりました。今回は、東照宮→いろは坂→竜頭の滝→中禅寺湖→華厳の滝といういわゆる修学旅行ルートで行って来ました。

▲竜頭の滝は紅葉が見頃を迎えていました。

▲華厳の滝　紅葉はまだでしたが、いつみても大迫力。毎分2.5トンの放水量は去年の倍だそうです。

▲男体山　天候にも恵まれました。

▲いろは坂を抜けるのに、2時間もかかりました。（通常は30分〜40分）ピーク時は5時間かかることもあるそうです（恐）。
個人的に、紅葉よりも滝を綺麗に撮りたかったのですが、まずまずの写真が撮れたかなと思います。でも風景を撮るのにそろそろD70sは力不足かなぁと感じ始めました…。
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秋晴れの日曜日ということで東京競馬場に行ってきました。目的は9年前にも見に行った「毎日王冠」。

スタンドがリニューアルされていて、建物として非常に美しい佇まいです。

建物の中も、非常に綺麗で、まるでお台場のビーナスフォートのようでした。女性や子供でも楽しめる雰囲気になってました。
そして、世界最大のターフビジョン。

三菱電機長崎製作所製の超大型ビジョン。テレビでいうと2651型。40型テレビの66倍ですね。
久々の競馬で楽しかったのですが、結果は…。
まさかチョーサンが来るとは…。
まぁ。馬とはそんなもんです。

生まれて初めてスポーツジムを体験してきました。法人会員なんとやらで、月会費ではなく都度利用できるのがありがたいですね。フル設備を780円で使えます。月額だと8000円以上するので、週に1回いくか行かないかになると思うのでたぶん都度利用の方がお得です。
このジム。コナミスポーツクラブというところなのですが、プール、お風呂はもちろんのこと鍛えたい部位ごとに筋トレマシンがおいてあって分かりやすい。しかもバイク系のマシンなんか、テレビを見ながらやったりできるんですね。凄い凄い。iPodもって行きましたが出番なし。
今日のところは初回だったので、軽めの調整。プールを200m、有酸素運動系のマシンを30分、筋トレ系のマシンを20分という感じでこなしてきました。軽めとはいえ結構体中がきしんでいます。
最初の身体検査で、改めて最悪な体の状態を確認しました。つまり。改善できるところがありまくるということですね。いい感じです。
それと今日分かったのは、基礎代謝の値が低いということ。これつまり脂肪が燃焼されにくい体であるということですね。だから太る。改善するには、筋肉をつけることらしいです。という訳でちょっと筋肉付けを頑張ろうと思います。
さて。続けられられれば間違いなく効果が期待出来そうですが果たして続けられるか…。